Thứ Bảy, 8 tháng 10, 2016

Cách làm bánh mỳ hạt lanh giảm cân hiệu quả

 Nếu bạn đang muốn đổi món để giảm cân mà không kiêng khem quá nhiều thì có cách làm bánh mì hạt lanh đây. Món ăn này chứa nhiều dinh dưỡng nhưng lại chứa lượng tinh bột thấp hơn các loại hạt ngũ cốc thông thường nhiều nên không gây dư thừa cho cơ thể. 

Bánh mỳ hạt lanh


Nguyên liệu: 

+ 1,5 cốc bột hạt lanh

+ 1 thìa baking powder

+ 5 quả trứng gà (trứng vịt)

+ 1 thìa muối

+ 1 thìa đường ăn kiêng

+ 1/3 cốc dầu ăn

+ 1/2 cốc nước

Cách làm: 

Bước 1: 

- Bột hạt lanh đổ vào bát tô lớn, trộn đều với muối, đường, bột nổi.

- Trứng đánh đều với nước và dầu ăn. Đổ từ từ vào hỗn hợp bột trên và khuấy đều.


Bước 2:

- Trộn hỗn hợp đều và không bị quá đặc hay loãng quá nhé.

- Để hỗn hợp nghỉ trong khoảng 5~7 phút, trong thời gian đó thì trải giấy dầu ra khuôn.


Bước 3: 

- Bật lò nướng ở nhiệt độ 180 độ C trước cho nóng.

- Trong khi ấy đổ bột bánh và dàn đều lên khay 1 lớp không quá dày. Đem bánh vào lò và nướng khoảng 20 phút.


Bước 4: 

- Có thể kiểm tra bánh chín chưa bằng cách ấn vào bánh thấy hơi xẹp xuống lại phồng lên là được rồi nhé.

- Cắt bánh thành miếng vừa ăn và thưởng thức nào.


Chúc các bạn thành công và ngon miệng nhé!

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét

About

Flickr